助けて下さい!です

毎年恒例の年末スペシャルです。運送屋さん全般で大人手不足になりますので、いくら求人しても足りません。

images-1走る!走る!

大変ですけど、稼げます。が、通常ですと年が明けて一月二月になると一気に閑散期になってしまいますから、運送業各社うかつに求人できないのです。うちもそれで困っていたのですが、業種を増やして対応する事が出来ました。

ですので、年末ガッツリ稼いで年明けは他の業種で稼ぐこともできます。現在ですと通信販売会社さんの荷物が多いですから、昔ほど年明けの荷物が減ることもありません。新聞、ニュースを見てますと、頑張っても稼ぎになりにくい世の中ですね。そんな中でもやっぱり頑張った分稼ぎになる当たり前の世の中になるように、本当に微力ながらも尽力してます。

世の中を変えれるほど、大きな会社ではありませんが、せめてウチで開業された方には笑顔にしますし、もう少し頑張ってウチにかかわる人にも笑顔になってもらうくらいダッシュします!

そうしてみんなが幸せになればいいのにな

 

ヤバいです

大変です。バタバタしていたらもう10月も終わりですよ!?11月ですよ!なんでしょうねー、なんか11月になりますととても年末感が高まりません?焦ってしまいます。今年はここまでいきたいなどの目標がまだ遠いです!しかも私は1月生まれですから、もう年末だ、と同時にまた一つ大人の階段昇ってしまうのです。ヤバいです、こんな事の繰り返しで、いつの間にか天国の階段昇る年になっていたらなんて…(笑)

imagesもうエスカレーターです

ともあれ年末ですので、宅配業はてんやわんやになります、またバタバタで、階段がエスカレーターになって…いやいや、そんなこと言ってるからですよね。

胃潰瘍や腰痛めたりでちょっと疲れてる感じです。はい。さて、年末です。佐川急便さんも年末スペシャルで運賃あげてますので、軽貨物開業いかがです?ゼロ円開業できますので、是非、お問い合わせください

 

格安中古車です

格安中古車。文字だけ見ると大変危険な感じですね(笑)私もそう思います。安いにはそれなりの理由があるものです。例えば、大型量販店ディスカウントストアーなどは大量に仕入れて問屋を通さないのでその分の中間マージンが省けるのと、メーカーに年間これだけ仕入れるから仕切りをこれくらいにできませんかと大量だからこそできる方法で安くしています。あとは質を落とすと安くなります。中国製や韓国製なんかは良くなりましたけど、日本製に比べるまだまだ品質は落ちます。

20160911-12爆発的人気なメーカーも!

安ければ売れます。ですが限界もありますから、会社やお店の頭痛のタネです。こと、中古車に関しましてはメーカーから仕入れるのではなく、セリで仕入れますから大量に仕入れても原価は下がりませんし、モノが命に係わる車ですから質を落とすと売れません。中古車は走行距離と年式、グレード、色などで価格が決まります。うちが狙うのは、少し走行距離が多めの年式はそこそこで玉数が多くてバンパーがキズだらけ、または内装が少し汚れてる等があると値段が付きませんのでこれを狙います。走行距離10万㌔近くで現状よく見る型式、古くさく見えないものですね。これを安くで仕入れて、私たちがひたすら磨きます(笑)

バンパーなどは塗装で綺麗にして、ボディなどの外回りはとにかく磨きます。内装はシート外して内張を外して下地を磨き、外したものは丸洗い後、消臭、除菌します。これくらいやると商品になります。私たちの汗と涙で安くなってます(笑)水使いますか冬はとにかく冷たいんですよ!hotcoffee_mini-e1451442962125こんな時のHOTは涙(笑)

何となく10万㌔走るともうダメみたいな雰囲気がありますが、そんなことないですよ。車種にもよりますが10万㌔10年落ちでも下取り金額はまだまだ付きますし、実際、うちで使ってる軽バン軍団はたいがい20万㌔前後走りますし。お客様の中で最長老は45万㌔のクラウン

260px-toyota_crown_royal_s170この型です

25万㌔のオデッセイ

260px-honda_odyssey_third_generation_front_serdangこの型です

世界一のメーカートヨタを筆頭に国産車は丈夫です。以前勤めていたタクシー会社では50万㌔で入替、その車は下取りに出して、小さなタクシー会社では、その車をまだまだこれから!とか言って50~100万㌔くらいまで頑張らせます!

とは言いっても、10万㌔近いと、オルタネーターやウォーターポンプが寿命になります。この編の消耗部品を交換すれば大丈夫です。

うちは綺麗にして寿命がきてそうな消耗品は交換して商品にしますから、全車1年保証付きの格安車です。ですが、中にはキズだけかと思ったら事故車だった場合もあります。この時はきれいにしてから、またセリに出品すると少しだけ高く売れます。

こんな感じで、うちのは愛情と人情たっぷりの格安車ですからご安心してお求めください。

 

車の外装整備です

整備と言いますか、お手入れですね。これもやらないとクスミや色あせの原因になってしまいます。基本的にはメタリックが入ってるボディカラーは色あせが少ないです。シルバー、パール、何ちゃらメタリック等、見た目でわかるくらいのメタリックが入ってる色は色あせしにくいです。逆に青、赤、などの原色カラーは比較的、色があせやすいです。

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濃い色、黒、紺、深い赤などは、くすみやすいです。特に黒なんてタオルでこすっただけで見えない線傷になって重なるとクスミになてしまいます。ですので自身でお手入れされる方はボディーカラーに合ったワックスやコーティング剤を使いましょう。新車で購入された方はボディーコーティングをお勧めいたします。ディーラーさんでやってるのもありますが、新車でしたら磨きが必要ありませんので、カー用品店で売ってるコーティング剤を自分でコートされても良いと思います。

もちろんディーラーさんのコートが悪いとは言いません。あくまで私自身の体験です。新車は3回購入しました、その頃、車のことは詳しくありませんでしたので、言われるがままにしてました。ボディーコートもお願いしましたが、納車時に感動はありませんでしたし、1年もたたずに撥水しなくなりましたね。ですから自分で磨き剤で磨いてからワックスをかけました。凝り性なのでみっちり磨いて、まったりワックスをかけたら感動しました(笑)ご自身でお手入れされる場合はワックスだけでも十分ですが、徐々にくすんできますので、そこで思い切ってプロに頼みましょう

kimg3プロの仕上げがこれ!

halfbonnet1赤もこれくらい復活します

本当に感動しますよ。

そして、傷をつけてしまったときですが、小さいが気にはなる大きさ、でも修理に出すのもなんだしなーくらいの場合、カー用j品店に行きますと補修セットやタッチアップなどがあります。

%e3%83%80%e3%82%a6%e3%83%b3%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%89こんなやつ

良く色を間違われてるのを見かけます。メーカーさんの書き方もどうかなと思います。例えばトヨタブルー系と書いてあってその後に車名がいっぱい書いてますがここを確認しても色は合いません。コーションプレートを見て、色の番数を確認します

kimg0265ドア開けて後ろ見て!

車のドアを開けたセンターピラーやエンジンルーム内に貼ってある金属プレートです。車台番号や形式などが記載されてます。その中で色の番数があります。COLORの後にある英数字です。この番号がタッチアップやスプレー缶のキャップに記載していますので確認しましょう。

ただし細かい色目は合いません。新車から数年でも色あせがありますから、よーく見るとわかります。ですので大きな傷はプロに任せて、タッチアップくらいのキズ、数センチ程度までにしましょう。

どちらにしてもコツと経験が必要になります。

手間とお金をかければいつまでも綺麗でいてくれますよ

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車の日常整備です

必ずやりましょう。これをやらなければ、軽トラだろうと、ロールスロイスだろうと、故障する又は、寿命が短くなったりちょうしが悪くなります。難しいことではありません。自動車学校でもならったとおもいますが、オイル、バッテリー、ラジエーターの各液量のチェックです。これはエンジンの性能や調子に直結します。ですから新車でも最低、一か月に一回は確認して下さい。エンジンオイルはガソリンスタンドやカー用品店、もしくは弊社で走行距離が5000㎞毎に必ずやって下さい。ターボ車や可変バルブタイミング機構を持つ複雑で高回転のエンジンは3000㎞毎には交換したいですね。まずは点検のやり方ですが、オイルのレベルゲージなるものを抜いて、実際に入ってるオイルの量を見ます

images概ねこんな感じでついてます

images-1引き抜くとこんなに長い

オイルはエンジンの一番下にあるオイルパンにたまっています。これをエンジン内部に循環させて潤滑させます。多すぎてもダメ。少なすぎてもダメです。

images-2先端の目印の間にする

オイルが少ないとエンジンが焼き付いて、エンジン自体ダメになります。多すぎると、必要以上に流れ込みガソリンと一緒に燃えて煙幕のような白煙が上がります。後続の車両は前が見えなくなるほどですのでとても危険です。レベルゲージのメモリの形は車種によって違いますが、概ね数センチの幅で目印が刻んでますので必ずこの間にオイルの上限が来るようにしましょう。

battery-9バッテリーも同じ

バッテリーの液量は、上部に二本線がありますのでその間に液面が来るようにします。上限のラインを越えて液を入れると、溢れます。溢れた液が付着したところは腐食して大変危険な状態になります。バッテリー液は希硫酸ですので取り扱いは気を付けてください。液が足りないと、バッテリーの性能が落ちます。と言いますか、減る場合はバッテリーを交換したほうが良いです。

ラジエーターの冷却水は本体の近くにタンクがありますのでそちらの液量をチェックして下さい。本体についてるキャップは開けないほうが良いです。冷えてない場合は噴き出してやけどしますし、開けたときにゴミとかが入ってしまう恐れもあります。

images-3ラジエーターの近くにあります

今の国産車はとても性能が良いので、オイル以外はほとんど減りませんし、走行距離が10万㌔近くまではオイルもあまり減りませんし、冷却水もほとんど減りません。ですから高性能がゆえにメンテナスを忘れがちです。頑張ってやりましょう。調子が良いまま長く乗れます。

オイルは走行距離が来る前でも黒く汚れていたり量が減っている場合は交換したほうが良いです。

後はボディ等の外回りもメンテナンスが必要です。やり方をまたご紹介しますね

 

開業です

今日はニコニコレンタカーの研修に行ってきました。CSアップに車両管理等、お値打ちですが仕事きっちりです。ムーヴ12時間なら2525円!24時間で3600円ですよ!名古屋市中川区でやってますんでよろしくお願いいたします

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明日は岐阜県で軽貨物運送の研修指導に行ってきます。今日は自分が研修を受けて明日は研修するのも複雑な気分です。これから年末になりますので、稼ぎ時です。と言いますか…戦場になります(笑)これは運送業されてる方ならみんな(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪てうなずいてると思います。毎日キャパオーバーですから荷物がたまっていきます。とは言えさばかなくてはいけませんので、まず昼飯が食べれなくなります。積み込んでから21時頑張って22時くらいまで配達しっぱなしです。それから営業所に戻ると、すでに荷物を満載した大型トラックが長蛇の列です。配達が終わらない。終わりが見えない。これが三日も続けば、もう極限状態です。12月だけ増員する事も難しいですし、アルバイトでは品質に問題がでてしまいます。ですから、キャパオーバーでも頑張らなくてはいけません。

dhhdcクマ違い(笑)

血の気が失せ、クマができた顔に生気の無い眼、年末はゾンビと化します。なのに仕事きっちりですから、お客様の前では笑顔も忘れません…若干、不気味な笑顔になってるかもしれませんが、温かく見守ってやってください(笑)

正直、この時期から運送屋さんになるのは覚悟が必要です。ですが稼げます!年末を乗り切るコツも教えますので、覚悟を決めて応募してください(笑)レッツビギンです!

優良中古車の仕入れ方です

おかげ様で、中古車販売も順調です。と言っても在庫が5台と細々と営んでいます((笑))この規模ですと月に1~2台売れれば順調です。コンパクトカーをメインにお値打ちで優良車をそろえています。もちろん全車修復歴無しでGOO鑑定付です。鑑定結果も内外装3~4点以上と傷や汚れの少ない綺麗な車をそろえています。しいて言えば少し古いですかね。ですが、型落ちにならないようにそれが最後の形式の車種とかずーっとモデルチェンジしてない車種などを選んでます。型落ちになった場合は装備を今時のものにするようにしています。例えば、ビッツやフィット、プリウスなどは最近モデルチェンジしたので、中古車は型落ちがメインになります。ですので最低でもスマートキーでヘッドライトはHIDでオートエアコン等です。

仕入れる条件は、まー安かったからこんなもんか。とお客様に言わせないことです。お値打ちでも装備が今時なら不便さは感じませんし、それがきれいならドライブも楽しくなりますし、お子様をお迎えに行っても恥ずかしくありません。こーして車種が何種類か決まります。そしてこの中で相場が低い車種を選びます。これが大変です。パソコンに噛り付いて数百台ある中から1台1台チェックします。そしてさらにオークション会場で走り回り実車を確認してセリとなります。モニターのくるくる回る数字と車両を終日眺めてると遠い世界に行ってしまいそうになります。

安いとは言え車ですから、やはり数十万はします、大きな買い物です。ですから、乗っていただく方には本当に喜んで頂きたく仕入れてきました。

 

%e5%90%8d%e7%a7%b0%e6%9c%aa%e8%a8%ad%e5%ae%9a-1マツダ ベリーサです

カエルのようなキュートな顔、コンパクトカーながら内装が上品で静粛性も高いです。さらにとても後席が広いです、ワンランク質感です。そしてこの車、モデルチェンジしてません(笑)この型のまま10年間販売してました。後続はアクセラと文字道理ワンランク上になってしまいました人気の秘密はかわいくておしゃれなヨーロピアンスタイルコンパクトなのに中は上質で広い、そして頑丈です。エンジンもタフで長く乗っていただけます。1.5ℓエンジンと足回りの相性が良くて運転が楽しくスイスイ走ります。

本当に足回りがしっかりしていますので街乗りはキビキビ、ドライブで山道はスイスイとストレスなく走ります。しっかり踏ん張って車が傾くなどの余計な動きを抑えますからスイスイなんです。

お買い物や通勤。海や山のドライブも楽しんでください

こんな時もあるよね…です

歳。なんでしょうね。一度病院にかかるとダメですね(笑)胃がん覚悟からの胃潰瘍を宣告されて、まずは1か月間胃潰瘍の薬を飲んでそれからピロリ菌の除菌。治療が長引くせいもあるのですが、この間に2回ほど整形外科に行ってます。胃がん検診受けるまでは数年間病院に行ったことなかったんですけどね。

%e3%83%80%e3%82%a6%e3%83%b3%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%89画像はイメージです

ですからとにかく薬の量がハンパ無くて、病気になりそうですし、今回の腰は運送屋として心折れます。さらに減量もしているので元気がないと言いますか疲れますた。ガッツリ中年な年齢ですが今までそんなに歳が気になったことはありませんでした、若いころには飲んだことの無い薬の料と1週間たっても引かない腰の痛みに年齢を実感しました。

若いころにぎっくり腰やったことあるんですが、確か、3日目くらいから徐々に痛みが引いて1週間くらいで痛みが無くなったと思います。今は割と深刻なほどに痛みが引きません(泣)とは言え、おかげさまで新規開業の方は先週も今週も見えるので、頑張って研修指導に行ってきます。

先週は愛知県での軽貨物運送を開業の研修指導に行きまして、今週は岐阜県で同じく軽貨物運送を開業されますので、へこんでいられません。ダッシュできない時でも前進できることは本当に有難いことです。

改めてお客様や、関わる全ての方に感謝です。ありがとうございます。感謝の証に、弊社の特選中古車を特別価格でご奉仕!

まずはトヨタブレイド

kimg028919年式2.4万㌔

プレミアムコンパクト。革シート、本革ステアリングに純正アルミとHDDナビ、パワーシート等の高級装備と2.4ℓ170馬力+7速MTモード付ATと大人のためのハッチバックです。コンパクトと言ってますが広いです。大人4人がゆったり乗車できます。この大きさで、ハリアーやアルファードと一緒のエンジンなのでめちゃめちゃ走ります。スポーツも楽しめる大人のハッチバックですね。GOOさんにも掲載してますので覗いて下さい

走行距離も少なくとてもきれいな車ですが、年式的にアナログ時代なのでTVが見れませんのとバックカメラがありません。そこで、このブログを見たと言って頂ければ、バックカメラと地デジフルセグチューナーをお取り付けしてお値段据え置きにさせて頂きます。あまり走ってない車なので、プレミアム感が増します!

もうい一台はスズキエブリィ

kimg26927年式0.2万㌔

新古車です。軽貨物を開業される方にはぴったりです。この型からATが変わりまして、それまで3速ATだったのが5ATになりました。正確にはマニュアル5速のミッションをコンピュータが変速してくれるものです。ですのでMTモードがついてますので配送にも便利で3ATより燃費が良いです。新古車ですので、フロアマットとバイザーがついてません。

こちらもブログを見たと言って頂ければ、バイザーとフロアマットプレゼントです。さらに開業される方で車をリースではなく購入される方は開業小物セットもお付けいたします。

2台ともレッカーサービス付き1年保証ついてます。

オートローンも各社準備していますし、全国どこでも配送いたします。

配送費用はお問い合わせください。

しかし…腰が痛いです…

 

 

今度は…です

ぎっくり腰やってしまいました(泣)宅配便で軽トラに荷物を積み終わり最後に小物を詰め込んだハコを積もうとしたとき、腰がピキッとなって冷たいものが走りました。やっちゃった。腰いわしてまった!以前にもやったことがあるからすぐわかりました。

es瞬間、フリーズします

やったことある人はわかると思いますが、重いものを持った時とは限りません。腰の曲げ方と動かし方で気を抜いてるとやってしまいます。椎間板ヘルニアもやったことありますので、まず、確認するのはお尻から足の小指を結ぶ線の中でしびれが無いか。この辺にしびれや違和感があると椎間板ヘルニアの再発を考えなくてはなりません。ですが、幸いにもそれは無かったので、今度はどの程度のダメージか確認します。ゆっくり動いてみて、痛みと動く範囲の確認です。

ハコを持ったまま太極拳でもやってるかのよーにゆっくり動いてみます。これまた幸いに、大きな痛みや動かない範囲はありませんでしたので、そのまま仕事をしました。まー代打もいませんからやるしかないんですけどね…夕方にはすっかり悪化してしまい、痛みもどんどん強くなってきました。何とか配達を終わらせて帰宅。翌日も翌々日も新規開業の方への研修がありましたから、これまた休むわけにはいきません。概ね助手席に乗って指導するのですが、これがまたつらいのです。一番つらいのが座ってる姿勢だからです。なんとか二日間を乗り切りましたが、ひどく悪化してしまい、座ることができなくなり、寝てるか立つかしかできません。さらに、立つのも困難になってしまいました。

下半身に力を入れると腰に激痛が走りますので、柱やテーブルの脚に捕まって体重を手で支えて立ち上がります。立つまでに一分はかかってしまいます。翌日、病院へ行ってレントゲンや触診の結果、腰は数か所変形していてすでに椎間板ヘルニアで痛みが出てないだけだそうです(汗)

15637a写真はイメージです

痛み止めの注射を二本腰に射ち。コルセットと一週間分の薬をもらいました…まだ、胃潰瘍の薬を飲んでるのに…家に帰って寝てましたが薬を飲んでもなかなか痛みが取れなくて二日間休んでしまいました。前の時は若かったから回復も早かったのかなと、中年を実感しつつ寝ていました。腰を曲げれないし立っても体重をかけれないので歩くこともままなりません。腰を曲げれないからズボンも三日間仕事着をはきっぱでした(笑)

今は何とか動けるようにはなりましたが、やはり回復が遅いですね。原因を少しでも取り除くために、筋トレとストレッチ。あとは減量して腰の負担を軽くします!まずは炭水化物カットです。おかずはカロリーとか考えずそのまま食べますが、主食をおからとこんにゃくと豆腐にします。

んで夕食がカレーでしたのでおからにカレーかけて食べたんですが…もさもさです…不味くはありませんけど…無口になってしまいます(笑)

今回は10㌔減が目標です。薬とおからとこんにゃくと豆腐…

頑張ります!

胃潰瘍その2です

いや、本当に焦りますよ…胃がん検診後に病院からすぐ来いなんて呼び出されると。焦ると言いますかショックです。実はうちの奥様がガンになって入院、手術したことがありまして…その時も先生からガンと言われてとてもショックでした。割と普通に

奥さんね、ガンですから手術しますので入院の手続きと準備してくださいね。

は?… 本当にそれだけしか思えませんでした。まだごく初期ですから順調にいけば2~3週間くらいで退院できますよ。先生は普通に説明を続けるので、本当に何も考えれずにただそのまま従う感じでした。おかげさまで無事退院して再発もそれが原因の体調不良もなく、本当に良かったと思ってもう20年以上経ち、そんなことも忘れかけてた時です。

またあの時の衝撃が蘇りました。あの時の嫁はまだ若かったし、自覚症状もなかったからごく初期だし、回復もできたけど中年になって自覚症状のある俺は…などと自分の考えに、すでにショックを受けながら、事情を社長に話して翌日時間をもらって病院に行きました。

20160822_houshasen_003画像はイメージです!

00018447-gu胃カメラだとこんな感じ!

すいませんね。でも急いでお伝えしないといけなかったので…

と診察室に入るとレントゲンの画像に目をやりながら先生がそう言った。そしてタッチペンで画像の一部をマルで囲んだ、素人目にも分かるくらいに、ポコッとえぐれたそこにバリユウムが流れ込み白く窪んでた。

ここなんですけど潰瘍があります。

は?…本当にそれしか考えれなかったと思います。ですが表情に出てしまったようで、先生が少し言い訳気味に

潰瘍ですが、とても大きいので急がないと出血などもしてしまいますからね。

もちろん胃潰瘍を甘く見るつもりはありませんが、すげー覚悟を決めていた自分にはあまりにも肩空かしで、はぁ?と、小さい「あ」が入ってしまうような表情だったと思われます(笑)まぁ、そんな小さなイラッ感はすぐに消えて、今度は先生の話も普通に聞けました。潰瘍が大きかったので緊急だったのと、ピロリ菌と潰瘍の検査のためカメラを飲まなきゃいけないとのことでした。久しぶりだけど、まー経験あるから何とかなるかな。と思ってましたが、これがまた甘かったです(悲)

今のは、細くなって鼻から入れるとのこと。単純にもっと楽になったのかなと思い当日に。これまた麻酔をするのですが、今度は鼻から点鼻薬のようにプシュッと吹き込まれます。これが鼻の奥までツコーンときますプールなどで鼻に水が入って痛いのと似た感じです。それが喉の奥まで流れ込むまでやられます…すでに拷問です…涙目です…んで、診察台に寝かせられ先生を待ちます。あー…これ全然楽になってないな…さすがに気づきますがもうまな板上の鯉です…予想通りつらかったです今までの苦しみに鼻の痛さが加わっただけです(怒)と言いますか、私の場合は本当にアカンかったです。抜いた後も鼻は痛いし、喉の奥に麻酔が入ってしまい、しばらく声が出ませんでした。私だけ?とりあえずピロリ菌も陽性でしたので除菌治療となりました。ですが、まずは潰瘍の薬を一か月のんで、胃を回復してからとのこと。んで、一か月たって行くと、今度は除菌セットとまた一か月分の潰瘍の薬をもらいました。

除菌をやるとお腹が下るので、ビオフェルミンも出しておきますね

エッ?さらに薬?そんなに薬飲んで病気になりません?と、思わず質問しそうになって、飲み込みました。んで、薬局で受っとった薬の山…

胃潰瘍の薬2種類を1日2回×1か月分と除菌薬セット…セットですよ!セット!ハンバーガーじゃないんだから…

サワシリン×3 クラリス×2 パリエット×1を1日2回×1週間とビオフェルミンを1日3回

news201409-2本当にセットだし!

サワシリンは聞いたことある除菌の構成剤だったと思う、クラリスってかわいい感じだけどすげーまずい、パリエットってもはやミサイルとかじゃない?などと思いながらコンビニのビニール袋級の袋いっぱいに薬をもらって帰りました。粒数にすると実に224錠…1か月に…死ぬって…とは言え飲まなきゃまた再発する。飲みましたよ…下りましたよ(笑)しかも、1週間…ビオフェルミンが効かないのか、効いてるから痛みが無いのか。痛みが無いら危険です(笑)それが、実弾か空砲かわかりませんし、普通にトイレ行きたい感じなのに、座るともう液状化現象です。

やっと1週間終わって、お腹も落ち着いてきたとこです。とても強力な除菌セットだと思います。朝起きると、少し歯がざらついたりしません?それが無いです。恐ろしいことに磨いた後のつるつるのままです。もしかして腸内菌も全滅!?皆さん、健康は大切です。